Author: Dr. Lee Seung Hwan, Tong-In Clinic
Editor : Sia
Recently, EEUTs from The Pylon Club visited Tong-in Korean Medicine Clinic.
Many people experienced the chuna(추나) therapy that I performed, and expressed their satisfaction. 😎
Do you sometimes feel shoulder pain?
Have you ever felt a 'clunking' or catching sensation in your shoulder when drying your hair or changing clothes?
If these symptoms persist, it's likely more than just muscle tension - there could be an issue with your shoulder joint or surrounding structures.
In such cases, consider Chuna therapy at a Korean medicine clinic.
What is Chuna Therapy?
Chuna therapy is a manual treatment performed directly by Korean medicine doctors, and it's an official Korean medicine treatment covered by health insurance.
'Chuna (추나, 推拿)' uses the Chinese characters for "push (추, 推)" and "pull (나, 拿)", meaning to push and pull.
It's a manual therapy that uses gentle manipulation to correct alignment and alleviate pain.
📌 Chuna Therapy: Correcting Balance and Structure
Chuna therapy is different from simple massage or standard manual therapy.
It's a treatment performed directly by Korean medicine doctors, combining concepts from Western chiropractic and Chinese Tuina with a Korean medicine perspective.
The core is to correct overall balance and structure while considering issues in joints, bones, muscles, ligaments, and the nervous system simultaneously.
It analyzes the cause of pain and restores function by manual adjustment in cases of:
Spinal misalignment
Pelvic asymmetry
Raised shoulders
Temporomandibular joint (TMJ) misalignment
📌 If you're paying for health insurance, it's covered!
Chuna therapy is officially covered by health insurance as a Korean medicine treatment.
So, suppose you're residing in Korea and paying for health insurance.
In that case, you can receive it at a lower cost with insurance coverage.
Chuna therapy can be covered by health insurance as part of general treatment - up to 20 sessions per year
Car accident patients can receive Chuna therapy at Korean medicine clinics under car insurance coverage - up to 20 sessions per accident, separate from health insurance
This also means that the state has recognized the therapeutic effects and safety of Chuna therapy.
Chuna Therapy is Not Just "Bone Setting" 🦴
Many people think of 'bone cracking sounds 🦴' when they hear about chuna therapy, but that's only part of the treatment.
First, "Soft Tissue Chuna" is performed to gently loosen tense muscles and restore range of motion.
Then, if necessary, "Joint Chuna" is combined to adjust joints to their proper position with a little additional force.
A cracking sound may occur at this time, which helps relieve pain by stimulating deep muscles.
Please note, not hearing the cracking sound doesn’t mean the therapy isn’t effective — every treatment works differently! 😉
📌 Holistic Chuna Therapy for Shoulder Conditions
In reality, shoulder movement is closely connected to the cervical spine (neck) and thoracic spine (upper back).
It moves in conjunction with various muscles including the rotator cuff (supraspinatus, infraspinatus, teres minor, subscapularis), the pectoralis minor located in the front of the chest, and the scalene and sternocleidomastoid (SCM) muscles.
Therefore, to properly treat the cause of shoulder pain, you shouldn't just treat the shoulder locally.
Especially if you have rounded shoulders, there's a high chance you also have a turtle neck or straight neck, which should be corrected together with chuna therapy to relieve pain and prevent recurrence.
See Also: "Am I a Turtle? Understanding Tech Neck Syndrome Symptoms"
📌 Combine Chuna Therapy with Other Korean Medicine Treatments!
For example, in cases of frozen shoulder (adhesive capsulitis), chuna therapy alone may not be sufficient.
Combining various Korean medicine treatments such as acupuncture, pharmacopuncture, thread-embedding therapy, and others is necessary for faster and more definitive improvement.
Also, in cases where long-term digestive issues have led to an accumulation of waste in the body, what's known in Korean medicine as 'phlegm (dampness phlegm)' that stays in the body for a long time can be a cause of shoulder pain.
In such cases, herbal medicine treatment might be a more fundamental solution than Chuna.
📌 Starting with Simple Exercises in Daily Life
Are you afraid of Chuna therapy? If so, it's good to start with simple shoulder exercises.
Stand straight with the backs of your hands facing each other.
Inhale and slowly raise your hands upward.
Exhale and spread your arms as wide as possible while lowering them.
Return to the starting position.
Try doing this exercise 10 times in one set, 100 times a day.
It greatly helps in gently relaxing the shoulder and back muscles that you don't usually use.
*
Shoulder pain may not be life-threatening, but it causes continuous discomfort and stress in daily life, both in major and minor ways.
So please don't neglect the pain, and try to manage it more systematically through Korean medical approaches, including Chuna therapy. 😉
<KR>
최근 더파일론클럽의 이웃들이 통인한의원을 방문했는데요.
많은 분들이 제가 직접 해드리는 추나치료를 경험하고, 만족감을 표현하시기도 했죠. 😎
혹시, 종종 어깨 통증을 느끼시나요?
머리를 말릴 때, 옷을 갈아입을 때 어깨에서 ‘덜그덕’ 하거나 걸리는 느낌이 드신 적은요?
이런 증상이 반복된다면 단순한 근육 뭉침을 넘어서 어깨 관절이나 주변 구조에 문제가 있을 가능성이 큽니다.
이럴 땐 한의원의 추나치료를 고려해보세요.
추나치료란 무엇인가요?
추나치료란 한의사가 직접 시행하는 수기치료, 그리고 건강보험이 적용되는 정식 한의 치료입니다
‘추나(推拿)’는 한자로 “밀 추(推)”, “당길 나(拿)”를 써서, 밀고 당긴다는 뜻을 가진 단어입니다.
말 그대로 사람의 몸을 손으로 밀고 당기며 정렬을 바로잡고, 통증을 완화하는 수기치료(manual therapy)입니다.
📌균형과 구조를 바로잡는 추나 치료
추나치료는 단순한 마사지나 도수치료와는 다릅니다.
영미권의 카이로프랙틱(Chiropractic), 중국의 투이나(Tuina) 개념을 한국의 한의학적 관점에 접목시켜, 한의사가 직접 시행하는 치료인데요.
관절, 뼈, 근육, 인대, 신경계의 문제를 동시에 고려하며, 전체적인 균형과 구조를 바로잡는 것이 핵심입니다.
예를 들어 척추가 틀어지거나, 골반이 비대칭이거나, 어깨가 올라가 있거나, 턱관절이 틀어진 경우 등에 대해 통증의 원인을 분석하고 손으로 조정하여 기능을 회복시킵니다.
📌 건강보험을 납부하고 있다면? 보험 적용 가능해요!
추나치료는 정식으로 건강보험이 적용되는 한방치료에요. 그렇기에, 한 국에 거주하며 건강보험을 납부하고 있다면 보험을 적용해 보다 저렴하게 받을 수 있어요.
일반 진료 시, 추나요법 보험 적용 가능 (연간 20회)
자동차 사고 환자는 한의원에서도 자동차보험으로 추나치료를 받을 수 있습니다. (건강보험과 별도로 한 사고당 20회)
이는 국가가 추나치료의 치료 효과와 안전성을 인정했다는 뜻이기도 합니다.
추나치료는 “뼈 맞추기만 하는” 치료가 아닙니다🦴
많은 분들이 추나치료 하면 ‘뼈 맞추는 소리🦴(Bone cracking sound)’만 떠올리시는데, 그건 치료의 일부분입니다.
먼저 긴장된 근육들을 부드럽게 풀어주고 가동 범위를 회복시키는 “경근추나”를 시행하고, 이후 필요에 따라 약간의 보조력을 더해 관절을 정위치로 조정하는 “정골추나”를 병행하게 됩니다.
이때 도로록 소리가 날 수 있지만, 이는 깊은 근육까지 자극을 주며 통증 완화에 도움이 됩니다.
이 소리가 나지 않았다고, 추나치료 효과가 없는 것이 아닙니다!!! 😉
📌 전체를 보는 어깨질환의 추나치료
실제로 어깨의 움직임은 목뼈(경추), 등뼈(흉추)와 밀접하게 연결되어 있고, 회전근개(극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근), 가슴 앞 쪽에 위치한 소흉근, 그리고 사각근, 흉쇄유돌근(SCM) 등 다양한 근육들과 함께 움직입니다.
따라서 어깨 통증의 원인을 제대로 치료하려면 단순히 어깨만 국소적으로 치료해서는 안 됩니다.
특히 라운드숄더가 있다면 거북목 이나 일자목은 같이 있을 가능성이 아주 높아서, 이를 함께 추나치료로 교정해 주어야 통증이 덜어지고 재발도 막을 수 있습니다.
📌 추나치료에 한방치료를 병행해보세요!
예를 들어 오십견(유착성 관절낭염,Frozen Shoulder)의 경우, 추나 치료만으로는 충분한 효과를 보기가 어렵습니다. 침, 약침, 도침, 매선 등의 다양한 한방치료를 병행해야 빠르고 확실한 호전을 기대할 수 있습니다.
또한 소화장애가 오래되어 몸에 노폐물이 쌓인 경우, 한의학적으로 ‘습기가 몸 안에 오래 머물러서 생기는 담(습담)’이 어깨 통증의 원인이 되기도 하는데요.
이럴 때는 추나보다는 한약 치료가 더 근본적인 해결책이 될 수도 있죠.
📌 일상 속 간단한 운동부터 시작하기
혹시 추나치료가 무서우신가요? 그렇다면 간단한 어깨 운동부터 시작해보시는 것도 좋습니다.
목 어깨를 쉽게 풀어주는 "팔돌리기 운동" - 통인한의원
똑바로 선 자세에서 양 손등이 서로 마주 보게 내립니다.
숨을 들이마시며 손을 천천히 위로 들어올립니다.
숨을 내쉬면서 양팔을 최대한 넓게 펼쳐 내립니다.
다시 처음 자세로 돌아갑니다.
이 동작을 한 번에 10회, 하루 100회 해보세요. 평소 잘 쓰지 않던 어깨와 등 근육을 부드럽게 풀어주는 데 큰 도움이 됩니다.
*
어깨 통증 은 생명을 위협하진 않지만, 매일의 일상 속에서 크고 작은 불편함과 스트레스를 지속적으로 유발합니다.
그러니 통증을 방치하지 마시고, 추나치료를 비롯한 한의학적 접근을 통해 보다 체계적으로 관리해보세요. 😉